Yıllardır amatör koşular hayatımda hep var oldu,ne zaman kilo alsam soluğu Burhan Felek'teki tartan pistte alır,orada düzenli olarak koşarak kilo verirdim.Bu rutinler genelde yaza doğru olurdu.Yaz sonu ise tekrar kilo alırdım.Tabi tüm bu süre zarfında uzun yıllar yaptığım fitness'ı bırakmadım.
Yine bir yaz öncesi(2011) kilo almışken, artık böyle devam etmeyeceğime ve kilo verdikten sonra bunu koruyacağıma dair kendime söz verdim.Haftada 5 gün koşuya başladım ve protein ağırlıklı bir diet ile, 2 ayda 84 kilodan 68 kiloya düştüm.Kışın 72 kilolara çıktım ama herşey kontrol altındaydı.Kışın koşma alışkanlığım yoktu ve haftada 2 kere spor salonunda çok sıkıcı bisiklet ve koşu bandında 40 ar dakikalık kardio faaliyetinde bulunuyordum.
Spor anlayışımın tam anlamıyla değişmesi 2012 Nisan ayıyla birlikte oldu.O dönem Nike'ın ipod nano 6th generation'dan edindim ve rastgele yaptığım 40' ar dakikalık koşuları kayıt altına almaya başladım.
Her koşumda performansımın artması beni daha da motive etti ve 6km ile başladığım koşular, 8 km'ye,10 km'ye ulaştı.Artık heryerde koşmaya başlamıştım.Yazın deniz kenarında,dağlarda ormanda, vs.
 |
| Nike Koşusu Gamze Bulut ile birlikte |
Ekim ayında Nike'ın sponsorluğunda düzenlenen 5k koşuya katıldım ve 6750 kişi içinde 43. oldum.(Ama öldüm bittim)Bu kadar iyi bir derece beklemiyordum dolayısıyla daha da motivasyonum arttı.
 |
| Nike 5k'yı tamamlarken; 20 dakika 23 saniye |
Bir ay sonra Avrasya Maratonu vardı,daha önce serbest 15 km üzeri koşmuştum ama yarış ortamında hiç denememiştim.Dolayısıyla kırılmadan koşabilecek miydim çok merak ediyordum.
Avrasya'da 15 k'yı 72 dakikada koşarak, klasmanda 388. oldum.Bu benim için gayet iyi bir sonuçtu.
 |
| Avrasya Maratonu 15 k öncesi |
Koşu zehiri kanıma girmişti bir kere,yeni ekipmanlar aldım ve kendimi kışın da dışarıda açık havada koşabilecek şekilde donattım.(Şapka,nefeslik,eldiven, polar içlik, polar tayt,yağmurluk,vb.)
Düz asfalt artık beni kesmiyordu ve oturduğum yerde orman olması sebebiyle,arazi koşularına başladım.Trail running dediğimiz bu disiplin gerçekten çok farklı ve zor,kesinlikle farklı bir kondisyon gerektirdiğini söylemeliyim.Maraton fuarında karşılaştığım Belgrad ormanı Geyik koşularına kaydolmuştum ve bu yarışa ormanda hazırlanmaya başladım.
Yakın zamanda fitness ı bırakarak çok daha yoğun ve etkili bir spor olan Crossfit'e başladığım için, haftada 3-4 yapmış olduğum koşular 2-3 e düştü.Ancak crossfit'in kısa sürede kattığı dayanıklılık yanıma kar kaldı.
Şimdi sıra geldi 3 gün sonraki geyik koşularına,405 numaralı göğüs numaramla arazide 14 k koşacağım, izlenimlerimi ve deneyimlerimi burada paylaşacağım.
Görüşmek üzere...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder